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第100章 你要学会用醋去掉你的鱼尾纹和额头纹（第2页）

然后到了点多钟的时候，开始工作了，

也要在桌边放一杯水，

当然这杯水的温度不能够过o度，

太烫了的水喝下去，会破坏口腔的黏膜。

到了中午你再喝一杯水。

到下午点多钟，

午休起来也要喝一些水，给身体提供能量。

到了下午点多钟，

因为身体的水分消失了不少，

也还要喝一杯。

到了晚上吃了晚饭，

你要加快消化，

也要喝一杯水，

到了睡觉之前，最好是喝一杯水，

喝水之后，能够避免中风和动脉硬化的生。

当然，我刚才，还有一些知识遗漏了，

就是说你在睡觉之前，一定要把脸洗干净。

因为只有洗干净的脸，

皮肤才能够从毛孔中自由地呼吸。

而且你手上的细菌非常多，

不要用手经常搓你脸上的皮肤。

特别是在夏天的时候，

只要出门就要戴帽子，

因为太阳的紫外线，是非常强烈的，

如果你长期不打伞、不戴帽子，

时间长了，

你脸上就会出现一些斑块，

以后你就算，去美容院花钱消除这些斑块，

效果也没多大。

枕巾和毛巾一般两个月要换一次，

因为这些东西，很容易残留一些细菌，

给你皮肤带来各种各样的伤害。

你如果想要皮肤具有抗氧化作用，

你就多吃一些橙子、柚子、草莓等富含维生素c的水果。

你特别是在出门之前，不要把妆画得那么浓，

尽量淡淡地画一下就行了，

回家之后，也要做好卸妆工作，和皮肤的保养工作。

一个女人最重要的是要睡眠好，

至少要保持个小时的睡眠，

因为你如果没有休息好，

那个皮肤是会老化得非常快的。

而且一个女人，也要经常出去散步，或者适当的小跑，

这样有利于身体循环，

也有利于皮肤上的一些细胞的更新换代。

（未完待续）

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